<p class='article-text'>سجل مركز جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي خلال النصف الأول من عام 2026 إقبالاً كبيراً، حيث استقبل 3,127,607 ضيوف، ليواصل الجامع ترسيخ حضوره منارةً عالميةً تجمع بين الرسالة الدينية والثقافية والمجتمعية، وتعكس رؤية دولة الإمارات في تعزيز قيم التسامح والتعايش والانفتاح على العالم، إلى جانب إطلاق أكثر من 10 مبادرات وبرامج نوعية عززت حضوره الثقافي محلياً ودولياً.</p><p class='article-text'>وتوزعت أعداد الضيوف بين 1,841,305 مصلين ومفطرين، و1,241,808 ضيوف من مختلف الجنسيات، إضافة إلى 44,494 مستخدمًا للممشى الرياضي التابع للمركز، وبلغ عدد المصلين في صلوات الجمع 98,469 مصليًا، و229,139 مصلياً في الصلوات اليومية، و533,687 أدوا الصلوات خلال شهر رمضان وعيد الفطر المباركين، وفي ليلة 27 رمضان، صلى في الجامع 53,902 مصلي، أدى 8,056 مصلياً منهم صلاة التراويح، فيما أحيا 45,846 مصلياً صلاة التهجد في أجواء حفتها السكينة والطمأنينة.</p><p class='article-text'>وضمن مشروع "ضيوفنا الصائمون"، عمل المركز بالتعاون مع مؤسسة "إرث زايد الإنساني"، وبالشراكة الإستراتيجية مع "فندق إرث"، على توزيع وجبات الإفطار والسحور، حيث وزع المركز خلال الشهر الفضيل 2,605,810 وجبات إفطار في الجوامع التي يديرها ويشرف عليها، مسجلاً رقماً هو الأعلى في تاريخه من حيث توزيع وجبات الإفطار، وبلغ عدد الوجبات الموزعة في رحاب الجامع 980,010 وجبات، و550,240 وجبة في جامع الشيخ خليفة بن زايد الكبير في العين، و265,560 وجبة في جامع الشيخ زايد الكبير في الفجيرة، إضافة إلى الوجبات التي وزعت في المواقع الأخرى التابعة للمشروع.</p><p class='article-text'>وخلال إجازة عيد الأضحى المبارك، استقبل الجامع 96,565 ضيفاً، بينهم 51,740 مصلياً، منهم 23,641 أدوا صلاة العيد، و43,811 زائراً، و1,014 مستخدماً للممشى الرياضي، فيما بلغ عدد المركبات التي استخدمت مواقف المركز 18,995 مركبة.</p><p class='article-text'>وأظهرت الإحصاءات أن 78% من زوار الجامع قدموا من خارج الدولة، بما يعكس الحضور المتنامي للجامع على خريطة السياحة الثقافية العالمية.</p><p class='article-text'>وتصدرت آسيا القارات بنسبة 52%، تلتها أوروبا 31%، ثم أمريكا الشمالية 10%، فيما جاءت أفريقيا وأمريكا الجنوبية بنسبة 3% لكل منهما، وأستراليا 1%.</p><p class='article-text'>وعلى مستوى الدول، تصدرت الهند القائمة بنسبة 21%، تلتها الصين 10%، ثم روسيا 8%، والولايات المتحدة الأمريكية 7%، وألمانيا 4%، ثم الفلبين، والمملكة المتحدة، وفرنسا، وبولندا، وباكستان بنسبة 3% لكل منها.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/08/17/5295296.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>وقدم أخصائيو المركز 1,016 جولة ثقافية، تعرف المشاركون خلالها إلى رسالة الجامع القائمة على السلام والتسامح والتواصل الحضاري، كما استقبل المركز 403 حجوزات لوفود رسمية، ضمت رؤساء دول وكبار المسؤولين والدبلوماسيين والوفود العسكرية والرسمية، بما يعكس المكانة العالمية التي يحظى بها جامع الشيخ زايد الكبير بوصفه وجهة ثقافية وحضارية بارزة.</p><p class='article-text'>وفي إطار رسالته الحضارية الرامية إلى نشر المعرفة وتعزيز الحوار الثقافي وترسيخ القيم المجتمعية، أطلق المركز خلال النصف الأول من عام 2026 أكثر من 10 مبادرات وبرامج وفعاليات نوعية، استهدفت مختلف فئات المجتمع، وأسهمت في تعزيز حضوره محلياً وعالمياً، وإثراء تجربة ضيوفه، وتقديم محتوى ثقافي ومعرفي مبتكر يجمع بين الأصالة والابتكار.</p><p class='article-text'>وشملت هذه المبادرات تنظيم معرض "المخطوطات.. هوية وتنمية مستدامة" بالتعاون مع جامعة الإمارات، الذي أبرز القيمة العلمية والحضارية للمخطوطات ودورها في حفظ التراث الإنساني، إلى جانب مشاركة المركز في منتدى قازان 2026، حيث استعرض تجربة دولة الإمارات في ترسيخ قيم التسامح والتعايش والحوار الحضاري، وقدم أبرز مبادراته الثقافية والمعرفية أمام جمهور عالمي.</p><p class='article-text'>كما عزز المركز برامجه الهادفة إلى نشر المعرفة، من خلال تنظيم الموسم السادس من برنامج "جسور" خلال شهر رمضان، والذي استضاف ضيوفاً من ثقافات متعددة، وأتاح لهم فرصة خوض تجربة رمضانية متكاملة في رحاب الجامع والتعرف إلى قيم التسامح والتعايش في دولة الإمارات.</p><p class='article-text'>كما أطلق المواسم الجديدة من مسابقة "ضي" للتصوير الضوئي، التي تأتي امتداداً فنياً لجائزة "فضاءات من نور للتصوير الضوئي"، تأكيداً على دور الصورة كلغة عالمية للتواصل الحضاري.</p><p class='article-text'>وفي إطار جهوده لصون الموروث الثقافي الإنساني وإبراز الدور الحضاري للحضارة الإسلامية، أطلق المركز مبادرة "إسهامات العلماء المسلمين"، الهادفة إلى تسليط الضوء على الإسهامات العلمية الرائدة للعلماء المسلمين عبر العصور، ودورهم في تأسيس العديد من العلوم الحديثة وإثراء مسيرة التقدم الإنساني.</p><p class='article-text'>وأنتج المركز ثلاث حلقات جديدة من سلسلة "إسهامات علماء المسلمين" التي تستعرض إنجازات نخبة من العلماء المسلمين وإسهاماتهم في مختلف مجالات المعرفة والعلوم، إلى جانب إطلاق حساب "أفنان" على منصات التواصل الاجتماعي كمنصة متخصصة لنشر الأدعية وتلاوات أئمة الجامع.</p><p class='article-text'>ونفذ المركز عدداً من البرامج والمبادرات المجتمعية خلال شهر رمضان المبارك وإجازة عيد الفطر، دعماً للقيم المجتمعية والأسرية، تزامناً مع "عام الأسرة".</p><p class='article-text'>وأثرى متحف "نور وسلام" وتجربة "ضياء التفاعلية–عالم من نور" تجربة ضيوف الجامع، حيث دشن المركز عرضاً جديداً لمجموعة مختارة من مقتنيات المتحف ضمن خطة دورية لصون التراث الإسلامي وتعزيز الاستدامة الثقافية، فيما تقدم تجربة "ضياء" رحلة حسية غامرة تعتمد تقنيات العرض بزاوية 360 درجة والمؤثرات الضوئية والصوتية والحسية، لتأخذ الضيوف في رحلة تبدأ من فضاء الكون وصولاً إلى أرض الإمارات العربية المتحدة وإرثها الحضاري والإنساني.</p>

جامع الشيخ زايد الكبير بأبوظبي يستقبل 3.1 مليون زائر في النصف الأول من 2026

<p class='article-text'><div data-empty="false">قبل أن يقرع جرس الحصة الأولى من العام الدراسي الجديد، تكون رحلة العودة إلى المدرسة قد بدأت بالفعل من مكان آخر.. البيت الذي من داخله يعاد ضبط موعد النوم بعد الإجازة الصيفية، وتعود وجبة الإفطار إلى الصباح، وتتراجع تدريجياً ساعات الشاشات، وتبدأ الأحاديث عن الصف الجديد، في حين يشارك الأبناء في اختيار حقائبهم وأدواتهم استعداداً لعام دراسي جديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فالعودة إلى المدارس ليست «موسم مشتريات» ينتهي بشراء الزي والقرطاسية، والحقيبة ليست سوى الجزء المرئي من مشهد أكبر. أما الاستعداد الحقيقي، فيتشكل من تفاصيل لا توضع بين الكتب:</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/08/10/5288360.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>نفس مطمئنة، ونوم منتظم، وغذاء متوازن، وثقة بالنفس، وقدرة على تحمل المسؤولية، وأسرة تعرف كيف تحول الانتقال من الإجازة إلى الدراسة إلى تجربة هادئة ومحفزة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع اقتراب العودة إلى المقاعد الدراسية، تبدأ الأسر بإعادة ترتيب إيقاع الحياة اليومية، في مرحلة تحتاج إلى التدرج، فالطالب لا يعود إلى مبنى المدرسة فقط، بل ينتقل إلى جدول ومسؤوليات وصف جديد، وربما إلى مرحلة تعليمية مختلفة كلياً.</div></p><h2>قبل «ساعة الصفر»</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتلتقي آراء الأسر والمختصين عند نقطة أساسية: الليلة الأخيرة ليست الوقت المناسب لإعادة ترتيب حياة الطالب دفعة واحدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فمن الصعب أن ينتقل طفل اعتاد السهر والاستيقاظ المتأخر واستخدام الأجهزة لساعات طويلة، خلال ليلة واحدة، إلى النوم المبكر والاستيقاظ صباحاً وتناول الإفطار ثم الجلوس في الفصل بكامل تركيزه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذلك تبدأ العودة الأكثر سلاسة قبل المدرسة بأيام؛ يتقدم موعد النوم تدريجياً، وتنخفض ساعات الشاشات، ويعود الإفطار إلى الصباح، ويشارك الطالب في تجهيز حقيبته، في حين يدور الحديث عن المدرسة بلغة الحماس والطمأنينة، مع منحه مساحة ليقول أيضاً: «أنا قلق».</div></p><h2>اختبار مبكر للمسؤولية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وسط قوائم المستلزمات الطويلة، يمكن لسؤال بسيط أن يحول شراء الأدوات إلى تجربة تربوية: لو لم يكن في حقيبة الطالب مكان إلا لخمسة أشياء، فماذا سيختار؟ لا توجد إجابة واحدة، فاحتياجات الطلبة تختلف باختلاف أعمارهم ومراحلهم التعليمية، لكن قيمة السؤال تكمن في منحه فرصة لتحديد أولوياته، والمفاضلة بين ما يحتاج إليه وما يرغب فيه، وتحمل مسؤولية اختياره.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت ولية الأمر شهد الحمادي إن تجهيز الحقيبة يمكن أن يتحول إلى مساحة للتفاعل بين الأسرة والأبناء، تظهر خلالها اهتمامات الطالب وطريقة ترتيبه أولوياته، خصوصاً عند انتقاله إلى صف أو مرحلة تعليمية جديدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن احتياجات الأبناء تتغير مع تقدمهم الدراسي، ولذلك فإن الاستماع إليهم وإشراكهم في اختيار المستلزمات يمنحهم شعوراً بأنهم شركاء في صناعة بدايتهم الجديدة، ويعزز ثقتهم بأنفسهم ومسؤوليتهم تجاه أدواتهم ودراستهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أكدت ولية الأمر شيخة مبارك أن قيمة الاستعداد للعام الدراسي لا تقاس بكثرة المشتريات، بل بمقدار مشاركة الطالب في التحضيرات ومنحه مساحة لاتخاذ قرارات تتناسب مع عمره. </div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن ترتيب الحقيبة واختيار الأدوات يمثلان مدخلاً بسيطاً لإعادة الأبناء نفسياً إلى أجواء الدراسة، فالطفل الذي يشارك في الاختيار يصبح أكثر حرصاً على مقتنياته، ويتعلم التمييز بين «ما يحتاج إليه» و«ما يرغب فيه».</p><p class='article-text'>وترى أن العودة الأكثر نجاحاً هي التي تبدأ تدريجياً داخل المنزل، وليس في الليلة السابقة لأول يوم دراسي، حتى يستعيد الطالب روتينه ويستقبل المدرسة بحماس، بدلاً من الشعور بأن الإجازة توقفت فجأة.</p><h2>«توقعات الكبار»</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وإذا كان من السهل تخفيف وزن الحقيبة المدرسية، فإن هناك أحمالاً أخرى قد يحملها الطالب ولا تراها العين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد د. أحمد سعيد، المرشد التربوي واستشاري نفسي للأطفال ومدير مراكز تأهيل وتدريب الأطفال بالإمارات، أن الاستعداد النفسي يجب أن يسبق سباق الدرجات والتحصيل الأكاديمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن البيئة المحيطة بالطالب تؤدي دوراً محورياً في تشكيل حالته النفسية، محذراً من أن المبالغة في المنافسة والمقارنات والتركيز المفرط على النتائج يمكن أن تحول التعلم من تجربة محفزة إلى مصدر للقلق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفرّق بين طالب يجتهد لأنه يريد التطور، وآخر يدرس لأنه يخشى الفشل؛ فالأول يستطيع التعلم من أخطائه وتحسين أدائه، في حين قد يستنزف الخوف المستمر طاقة الثاني النفسية والعاطفية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشدد على أن الانتقال إلى مرحلة تعليمية جديدة يتطلب توقعات واقعية ومساحة آمنة تسمح للطالب بالتعبير عن مخاوفه، مع بناء علاقة قائمة على الثقة بين الأبناء والأسرة والمرشد التربوي، بعيداً عن النقد والمقارنات.</div></p><h2>الطالب قبل أدواته</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتضع المستشارة النفسية والتربوية، مريم القصير النعيمي، الأسرة في قلب معادلة العودة، مؤكدة أن شراء الحقيبة والزي والقرطاسية يمثل الجانب الظاهر فقط من الاستعداد، في حين تبدأ الجاهزية الحقيقية من الإعداد النفسي والتنظيمي للطالب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن تنظيم أوقات النوم والدراسة والراحة والنشاط، وإشراك الأبناء في التحضيرات، يساعد على صناعة انتقال أكثر هدوءاً من الإجازة إلى الدراسة.</div></p><p class='article-text'>وأكدت أن الطالب المنتقل إلى صف أو مرحلة جديدة يحتاج إلى من يستمع إليه أكثر من حاجته إلى سلسلة من التعليمات، وأن سؤاله عما يشعر به وما ينتظره وما يقلقه قد يكون أكثر فائدة من تذكيره المتكرر بالواجبات والدرجات.</p><p class='article-text'>كما شددت على أهمية تنظيم استخدام الأجهزة والشاشات تدريجياً، وإعادة مساحة كبرى من يوم الطفل إلى الحركة والقراءة والنشاط الأسري والحوار المباشر.</p><h2>الانضباط بالحوار</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي السياق ذاته، أكدت د. غادة محمد أبوزيد أن بداية العام الدراسي تمثل فرصة لإعادة بناء العادات اليومية داخل المنزل، مشيرة إلى أن التربية القائمة على الحوار والثقة تساعد الأبناء على الانتقال إلى نمط أكثر انتظاماً ومسؤولية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن دور الوالدين ينبغي ألا يقتصر على الرقابة وتحديد الممنوع والمسموح، وإنما يمتد إلى التوجيه الواعي وإشراك الأبناء في وضع القواعد التي تنظم يومهم، من النوم والدراسة إلى الراحة واستخدام الأجهزة. </div></p><p class='article-text'>وأكدت أن مشاركة الطفل في صياغة هذه القواعد تجعله أكثر فهماً لأسبابها والتزاماً بها، وتدربه تدريجياً على اتخاذ القرار وتحمل المسؤولية، بحيث يكون الهدف بناء شخصية واعية ومستقلة، لا شخصية تنتظر رقابة الوالدين في كل خطوة.</p><h2>مائدة الإفطار</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وإذا كانت الحقيبة تحمل أدوات التعلم، فإن الجسم يحتاج بدوره إلى ما يمنحه الطاقة والتركيز طول اليوم الدراسي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت د. أريج عبدالهادي أن الاستعداد الصحي والغذائي يجب أن يسير بالتوازي مع التجهيز النفسي والتنظيمي، لافتة إلى أن الإجازة قد تغير مواعيد النوم والطعام ومستويات النشاط البدني لدى الأطفال، ما يجعل الفترة السابقة للدوام فرصة لإعادة التوازن. </div></p><p class='article-text'>وأوضحت أهمية انتظام الوجبات الأساسية والتنوع الغذائي، واضعة وجبة الإفطار في مقدمة أساسيات صباح الطالب قبل ساعات طويلة من التعلم والنشاط.</p><p class='article-text'>ودعت إلى الاهتمام بمحتويات حقيبة الطعام، واختيار وجبات متوازنة، وتشجيع الأطفال على شرب المياه، إلى جانب ممارسة النشاط البدني وإعادة تنظيم ساعات النوم.</p><h2>ما لا يوضع في الحقيبة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وبين تجارب أولياء الأمور ورؤية المختصين، تتشكل خريطة متكاملة للاستعداد. فشهد الحمادي تضع الاختيار في قلب المسؤولية، وشيخة مبارك ترى في المشاركة مدخلاً للاستقلالية، في حين يضع د. أحمد سعيد الاستقرار النفسي قبل ضغط النتائج.</div></p><p class='article-text'>وتدعو مريم النعيمي إلى انتقال تدريجي من الإجازة إلى الدراسة، وتربط د. غادة أبوزيد الانضباط بالحوار والثقة، في حين تضع د. أريج عبدالهادي النوم والغذاء والنشاط البدني في قلب الجاهزية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهكذا، يتغير السؤال الذي يسبق المدرسة من: «هل اشترينا كل شيء؟» إلى «هل أصبح الطالب جاهزاً للعودة للمدرسة؟»</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اختيار المستلزمات فرصة لتعليم الأبناء المفاضلة وتحمّل مسؤولية قراراتهم</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مشاركة الطالب في التحضيرات تمنحه شعوراً بالشراكة وتزيد حماسه للدراسة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ضغط التوقعات والمقارنات يوتّر الطالب ويتعبه نفسياً</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الطالب يحتاج إلى من يستمع إلى مخاوفه أكثر من حاجته إلى التعليمات</div></p><h2>أولياء أمور:</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">على الأسر الاستعداد تدريجياً للعودة المدرسية بضبط إيقاع حياة أبنائهم</div></p><h2>مختصون وتربويون:</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">الاستعداد النفسي للعام الدراسي أهم من التجهيزات المادية</div></p>

واجبات الأسرة ترسيخ لغة الحوار ودعم أبنائها وإشعال حماسهم للعودة للمقاعد

ضبط النوم والتهيئة النفسية.. العودة إلى المدرسة تبدأ من البيت

<p class='article-text'>في رفوف المتاجر، لم يعد البروتين مخصصًا للرياضيين فقط. صار في ألواح الشوكولاتة، والقهوة، والآيس كريم، وحبوب الإفطار، والماء المنكه، وحتى في الوجبات السريعة التي تريد أن تبدو أكثر صحة، فكلمة «بروتين» تحولت إلى تعويذة تسويقية صغيرة، فيكفي أن تُكتب على العبوة حتى يشعر المستهلك أنه اختار شيئًا أفضل، أقوى، وأنحف، وأكثر انضباطاً.</p><p class='article-text'>لكن خلف هذا الهوس، هناك أزمة صامتة: الواي بروتين، أو بروتين مصل اللبن، لم يعد متوفرًا بالسهولة التي اعتادتها الشركات. الطلب العالمي تضخم، والأسعار صعدت، وسلاسل الإمداد بدأت تشعر بالضغط. فجأة، البودرة التي كانت تُباع كطريق سريع إلى العضلات، أصبحت نفسها مادة مطلوبة أكثر مما يستطيع السوق توفيره.</p><p class='article-text'><b>خرجت من النادي </b></p><p class='article-text'>هو في الأصل منتج جانبي من صناعة الجبن، فيتم أخذ السائل الذي ينفصل عن الحليب أثناء التصنيع، ثم يُجفف ويُحوّل إلى مسحوق عالي البروتين. لسنوات، ارتبط بالصالات الرياضية، ولاعبي كمال الأجسام، ومن يريدون بناء العضلات بعد التمرين. لكن ما تغيّر اليوم أن الواي خرج من حقيبة الرياضي إلى عربة التسوق العادية.</p><p class='article-text'>بحسب «وايرد الشرق الأوسط»، وصل هوس العالم بالبروتين إلى نقطة ضغط حقيقية، فالشركات لا تضيف البروتين إلى المنتجات الرياضية فقط، بل إلى كل شيء تقريباً، بينما يقول الخبراء إن العلم أكثر تعقيداً من وعود الملصقات. فليست كل عبوة «عالية البروتين» تعني بالضرورة أن الجسم يحتاجها، وليست كل وجبة ينقصها مسحوق أبيض كي تصبح صحية.</p><p class='article-text'>المفارقة أن البروتين نفسه ضروري جدًا، ولا يوجد أحد يجادل في ذلك، فالجسم يحتاجه لبناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، ودعم المناعة، والحفاظ على الشبع. المشكلة ليست في البروتين، بل في تحويله إلى هوس. كأن كل إنسان، مهما كان عمره ونشاطه، يحتاج إلى جرعة رياضية فوق طاقته اليومية.</p><p class='article-text'><b>أزمة الطلب</b></p><p class='article-text'>الأرقام تكشف حجم التحول. تقرير لسوق البروتين في 2026 قدّر سوق مكملات البروتين بنحو 33.5 مليار دولار، مع نمو سنوي يقارب 13.2%، وسوق المنتجات الغذائية العالية بالبروتين بنحو 70.2 مليار دولار، وسوق مكونات البروتين بنحو 30.1 مليار دولار. في الوقت نفسه، يشير التقرير إلى أن أسعار بعض أشكال الواي قفزت بقوة، إذ ارتفع سعر مركز بروتين مصل اللبن بنحو 108% خلال عامين، بينما ارتفع سعر عزل بروتين مصل اللبن بنحو 139%.</p><p class='article-text'>وتشير «أسوشيتد برس» إلى أن عدد المنتجات الغذائية التي تحمل وعودًا بروتينية في الولايات المتحدة اقترب من 39 ألف منتج، وأن أسعار مركز الواي وعزله ارتفعت بنسب كبيرة خلال عام واحد، وسط طلب متزايد من شركات الأغذية والمستهلكين. ولم يعد الواي يستخدم فقط في مكملات الرياضيين، بل في مشروبات جاهزة، وأطعمة مدعمة، ومنتجات تستهدف كبار السن، والنساء، ومستخدمي أدوية إنقاص الوزن.</p><p class='article-text'>وهنا تدخل أدوية GLP-1، مثل أدوية إنقاص الوزن الشائعة، على الخط. هذه الأدوية تقلل الشهية، وتجعل بعض المستخدمين يأكلون كميات أقل، لذلك تنصح كثير من التوجيهات الغذائية بالحفاظ على كمية كافية من البروتين لتقليل خسارة الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن. النتيجة أن البروتين لم يعد يُباع فقط بوصفه مكملًا للعضلات، بل بوصفه حماية للجسم في عصر النحافة الدوائية.</p><p class='article-text'><b>الرغبة والحاجة</b></p><p class='article-text'>بحسب مرجعيات غذائية دولية، يحتاج البالغ العادي إلى نحو 0.75 إلى 0.83 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا، بحسب الجهة العلمية والمعيار المستخدم. وهذا يعني أن شخصًا وزنه 70 كيلوغرامًا قد يحتاج تقريبًا إلى 55 إلى 60 غرامًا من البروتين يوميًا في الظروف العادية.</p><p class='article-text'>لكن الرياضيين، ومن يمارسون تمارين مقاومة بانتظام، وكبار السن، ومن يمرون بفقدان وزن كبير، قد يحتاجون إلى كمية أعلى. «الجمعية الدولية للتغذية الرياضية» تشير إلى أن الأشخاص النشطين قد يستفيدون غالبًا من نطاق يقارب 1.4 إلى 2.0 غرام لكل كيلوغرام يوميًا لدعم بناء العضلات والتعافي، بحسب نوع التدريب والهدف والحالة الصحية.</p><p class='article-text'>أي أن المشكلة ليست في زيادة البروتين عند من يحتاجه، بل في تعميم حاجة الرياضي على الجميع. موظف يجلس معظم يومه، ولا يمارس تمرين مقاومة، ولا يعاني من نقص، قد لا يحتاج إلى مخفوق بروتين يومي فقط لأنه رأى إعلانًا يعده بجسم أفضل. البروتين ليس عصا سحرية؛ إذا لم يكن هناك تدريب، ونوم، وسعرات متوازنة، فلن تبني البودرة عضلات وحدها.</p><p class='article-text'>إحدى خدع السوق أن كلمة «بروتين» أصبحت تمنح المنتج هالة صحية حتى لو كان شديد المعالجة أو مليئًا بالمحليات والإضافات. قد تحمل قطعة حلوى عبارة «20 غرام بروتين»، لكنها تظل حلوى. وقد يحتوي مشروب جاهز على بروتين، لكنه ليس بالضرورة أفضل من وجبة متوازنة من البيض، أو اللبن اليوناني، أو العدس، أو السمك، أو الدجاج، أو التوفو.</p><p class='article-text'>الواي بروتين مفيد لأنه سريع وسهل وغني بالأحماض الأمينية الأساسية، خصوصًا الليوسين المرتبط بتحفيز بناء العضلات. لكنه ليس المصدر الوحيد، ولا ينبغي أن يتحول إلى بديل دائم عن الطعام. الجسم لا يحتاج إلى البروتين وحده، بل يحتاج إلى ألياف، وفيتامينات، ومعادن، ودهون صحية، وكربوهيدرات مناسبة، وماء، ونوم.</p>

39 ألف منتج يخدع المستهلكين ويشعل سوق الـ 33.5 مليار دولار!

<p class='article-text'><div data-empty="false">أكد خبراء التغذية الرياضية أن ما يتم تناوله على معدة فارغة في الصباح قد يلعب دوراً محورياً في دعم نمو الكتلة العضلية أكثر مما يعتقده كثيرون، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يتبعون برامج تدريبية مكثفة لبناء العضلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبعد ساعات من الصيام الليلي، يبدأ الجسم بالاعتماد على مصادر الطاقة الداخلية، بما في ذلك الأنسجة العضلية، ما يجعل الوجبة الأولى بعد الاستيقاظ خطوة حاسمة في وقف هذه العملية وتحفيز البناء العضلي بدلاً منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفق مختصين في التغذية الرياضية، فإن التركيبة المثالية لوجبة الإفطار في هذه الحالة تعتمد على ثلاثة عناصر رئيسية: بروتين عالي الجودة، وكربوهيدرات معقدة، وكمية معتدلة من الدهون الصحية. هذا المزيج يساعد على تزويد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة لإصلاح العضلات، إلى جانب توفير الطاقة اللازمة لبدء النشاط البدني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير توصيات الخبراء إلى أن تناول كمية من البروتين تعادل جزءاً مهماً من الاحتياج اليومي في وجبة الصباح يمكن أن يعزز عملية "بناء البروتين العضلي"، وهي الآلية الأساسية لنمو الألياف العضلية وإصلاحها، ومن أبرز المصادر المناسبة في هذا السياق البيض، والدجاج، والتونة، ومنتجات الألبان وفق ديلي جالاكسي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أن الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الكامل والأرز البني تساهم في إعادة ملء مخزون الطاقة في الجسم بعد فترة الصيام، بينما تساعد الدهون الصحية بكميات معتدلة على دعم التوازن الهرموني وتحسين الامتصاص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد خبراء أن سرعة امتصاص العناصر الغذائية تكون أعلى عند تناول الطعام على معدة فارغة، ما يعزز استفادة الجسم من البروتين والكربوهيدرات بشكل أسرع، وبالتالي دعم عملية التعافي بعد التمرين أو خلال بداية اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي المقابل، يحذر مختصون من الإفراط في الكميات، مشيرين إلى أن زيادة السعرات بشكل مبالغ فيه قد تؤدي إلى نتائج عكسية مثل زيادة الدهون بدلاً من الكتلة العضلية، لذلك يُنصح بالزيادة التدريجية والمراقبة المستمرة لنتائج الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تلعب التمارين الرياضية وتوقيتها دوراً مكملاً، إذ يفضل تناول وجبة متوازنة قبل التمرين بساعات كافية لضمان الهضم الجيد وتوفير الطاقة، مع التركيز على الترطيب المستمر قبل وأثناء وبعد النشاط البدني، لما له من تأثير مباشر على الأداء والتعافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويجمع الخبراء على أن بناء العضلات لا يعتمد فقط على التدريب، بل على التوازن الدقيق بين التوقيت الغذائي، وجودة العناصر الغذائية، وكميات السوائل، ما يجعل وجبة الصباح على معدة فارغة خطوة استراتيجية مهمة في أي برنامج رياضي ناجح.</div></p>

ماذا تأكل على معدة فارغة لبناء العضلات بسرعة؟

<p class='article-text'> نعاني اليوم من زيادة الضغوطات سواء في العمل أو المنزل أو الحياة اليومية، ما يبرز أهمية مفهوم “المرونة النفسية” كأحد أهم مفاتيح التوازن العقلي والقدرة على التكيف مع التحديات. ويعرف العلماء هذه المرونة بأنها قدرة الإنسان على إعادة توجيه تفكيره بهدوء والتعامل بعقلانية مع المواقف المقلقة، بما يعكس ما يعرف بـ"رباطة الجأش".</p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، أجرى فريق بحثي في الولايات المتحدة دراسة علمية لاستكشاف العوامل التي تعزز هذه القدرة، وتساعد الأفراد على التحكم في مشاعرهم وسلوكياتهم وأفكارهم عند مواجهة الظروف الصعبة، بحسب ما نقلته «وكالة الأنباء الألمانية».</p><p class='article-text'>وأوضحت الباحثة لينا بيجداش، الأستاذة المساعدة لعلوم الصحة بجامعة بينغهامتون في ولاية نيويورك، أن المرونة النفسية لا تقتصر على التحمل، بل تشمل القدرة على تغيير زاوية التفكير واستخدام الموارد الذهنية بفعالية للتغلب على التوتر والقلق.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في الدورية العلمية «Journal of American College Health»، شملت 401 طالب جامعي، بينهم 58% من الإناث، حيث تم تحليل أنماط حياتهم اليومية، بما في ذلك النظام الغذائي، وساعات النوم، ومعدلات النشاط البدني، إضافة إلى سلوكيات مثل تناول الكحول أو المواد المخدرة.</p><p class='article-text'>وكشفت النتائج عن ارتباط واضح بين بعض العادات الصحية وتعزيز المرونة النفسية؛ إذ تبين أن الانتظام في تناول وجبة الإفطار خمس مرات أسبوعياً على الأقل، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يومياً، يسهمان بشكل ملحوظ في تقوية هذه القدرة.</p><p class='article-text'>في المقابل، أظهرت الدراسة أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والسهر لساعات متأخرة، وتعاطي المواد المخدرة، عوامل تُضعف من مرونة الفرد النفسية وتحد من قدرته على التكيف.</p><p class='article-text'>كما لفتت النتائج إلى دور التغذية في دعم الصحة العقلية، حيث تبين أن تناول زيت السمك أربع إلى خمس مرات أسبوعياً قد يسهم في تعزيز المرونة النفسية.</p><p class='article-text'>وختمت بيجداش بتوصية عملية، مؤكدة أن الطريق إلى ذهن أكثر توازناً يبدأ بعادات بسيطة: إفطار صحي، نوم لا يقل عن ست ساعات، ونمط حياة يدعم الجسد والعقل معاً.</p>

كيف تصبح صلبا في وجه الضغوطات؟ دراسة تكشف أسرار “المرونة النفسية”

<p class='article-text'><div data-empty="false">أعلنت جمعية بيت الخير، بمناسبة اليوم العالمي للعمال، أنها قدمت خلال الفترة من أبريل 2025 إلى أبريل 2026 نحو 3.9 ملايين وجبة غذائية، بقيمة إجمالية تقارب 43 مليون درهم، في إطار جهودها المستمرة لدعم العمال المقيمين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلال عام 2025، وزعت الجمعية نحو 1.8 مليون وجبة، بقيمة تقارب 20 مليون درهم، منها حوالي 100 ألف وجبة ضمن مشروع «الطعام للجميع»، إضافة إلى نحو 1.7 مليون وجبة خلال شهر رمضان عبر مشروع «إفطار صائم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما عززت الجمعية جهودها خلال الشهر الفضيل، حيث وزعت نحو 2.1 مليون وجبة إفطار بقيمة تقارب 23 مليون درهم، من خلال قرابة 100 موقع توزيع وأكثر من 20 خيمة رمضانية، من أبرزها خيمة هور العنز التي استقبلت يومياً آلاف الصائمين، وتصل طاقتها الاستيعابية إلى نحو 8.000 صائم، ما يجعلها من أكبر خيام الإفطار في الدولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتأتي هذه الجهود ضمن توسع الجمعية في مسؤوليتها المجتمعية، حيث أدرجت العمال المقيمين ضمن الفئات المستفيدة من برامجها الخيرية، انسجاماً مع قيم العطاء والتكافل الإنساني في دولة الإمارات. كما أكدت استمرار هذه المبادرات ضمن خططها للأعوام 2026 - 2030، تقديراً لدور العمال وجهودهم في المجتمع.</div></p>

توزيع 2.1 مليون وجبة إفطار بقيمة 23 مليوناً خلال الشهر الفضيل

«بيت الخير» توزع 3.9 ملايين وجبة للعمال بـ 43 مليون درهم في عام

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) أن هناك عادتين بسيطتين قد تساعدان على فقدان الوزن بشكل مستدام على المدى الطويل، حيث أشارت إلى أن تعديل توقيت تناول الطعام يمكن أن يكون عاملاً محورياً في التحكم بالوزن، بعيداً عن الاعتماد على الحميات القاسية أو الأنظمة الغذائية المعقدة التي تركز فقط على تقليل السعرات الحرارية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير النتائج إلى أن تنظيم مواعيد الوجبات خلال اليوم مثل تقديم وقت العشاء والالتزام بوجبة إفطار مبكرة قد يساعد الجسم على تحسين كفاءة استخدام الطاقة وتنظيم الشهية بطريقة أكثر توازناً. ويعزز هذا التوجه فكرة أن فقدان الوزن لا يرتبط فقط بما نأكله، بل أيضاً بكيفية توزيع الطعام على ساعات اليوم بما يتماشى مع الإيقاع البيولوجي للجسم، وهو ما قد يفتح الباب أمام أساليب أبسط وأكثر استدامة للحفاظ على صحة الوزن على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الدراسة التي شملت بيانات أكثر من 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاماً، فإن الجمع بين تناول إفطار مبكر وتناول عشاء مبكر مع إطالة فترة الصيام الليلي يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم بعد سنوات من المتابعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يلتزمون بهذا النمط الغذائي، أي التوقف عن تناول الطعام لساعات أطول خلال الليل، يحصلون على وزن صحي أكثر مقارنة بمن يتناولون الطعام في أوقات متأخرة أو بشكل متكرر خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرجّح الباحثون أن السبب يعود إلى توافق هذا النمط مع الإيقاع الحيوي للجسم (الساعة البيولوجية)، مما يساعد على تحسين حرق السعرات وتنظيم الشهية بشكل أفضل.لكن الدراسة في الوقت نفسه أوضحت أن تخطي وجبة الإفطار وحده لا يضمن فقدان الوزن، خاصة لدى بعض الفئات، ما يؤكد أن العامل الحاسم ليس الصيام فقط، بل توقيت توزيع الوجبات خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد العلماء أن هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين توقيت تناول الطعام وفقدان الوزن، لكنها تُعد إضافة مهمة إلى مجال علمي متنامٍ يُعرف باسم التغذية الزمنية، والذي يركز على فهم كيف يؤثر وقت تناول الوجبات وتوزيعها خلال اليوم على وظائف الجسم المختلفة. هذا المجال لا يهتم فقط بما نأكله أو كميته، بل يمتد ليشمل توقيت الأكل وعلاقته بالإيقاع الحيوي للجسم، مثل الساعة البيولوجية، وتنظيم الهرمونات، وحرق الطاقة، والشهية. وتشير هذه الرؤية الحديثة إلى أن توافق مواعيد الطعام مع النظام الطبيعي للجسم قد يلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة الأيضية وتقليل مخاطر زيادة الوزن، إلا أن هذه الفرضيات ما زالت بحاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب السريرية لتأكيدها بشكل حاسم، وفقا لموقع "sciencealert".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الدراسة إلى أن إدخال تعديل بسيط على نمط الحياة اليومي، مثل تناول العشاء في وقت مبكر والبدء بوجبة الإفطار في وقت مبكر أيضاً، قد ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة ويساعد في التحكم بالوزن على المدى الطويل، دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية معقدة أو أنظمة حرمان قاسية.</div></p>

وداعاً للحميات القاسية.. عادتان بسيطتان تساعدان على فقدان الوزن إلى الأبد

<p class='article-text'><div data-empty="false">حققت جمعية دبي الخيرية إنجازاً إنسانياً لافتاً مع اختتام حملتها الرمضانية «يدوم الخير»، بعدما نجحت في دعم أكثر من 3.2 ملايين مستفيد داخل دولة الإمارات وفي 31 دولة حول العالم، عبر حزمة واسعة من المبادرات الإغاثية والمشاريع التنموية المستدامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد أحمد إبراهيم السويدي، المدير التنفيذي للجمعية، أن هذه النتائج القياسية تعكس رسوخ ثقافة العطاء في مجتمع الإمارات، وتُجسد تكامل الجهود بين الشركاء والمتبرعين وفرق العمل، مشيراً إلى أن الجمعية تمضي وفق رؤية استراتيجية تُعزز استدامة العمل الإنساني، انسجاماً مع مستهدفات «وثيقة الخمسين»، لا سيما تعزيز النمو المتوازن بين العمل الخيري والتنمية الاقتصادية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسجلت الحملة حضوراً مؤثراً في مشاريعها الموسمية، حيث استفاد نحو 1.3 مليون شخص من مشروع «إفطار صائم»، من بينهم 965 ألفاً داخل الدولة و257 ألفاً خارجها، إلى جانب توزيع 70 ألف وجبة ضمن مبادرة «كن بخير» الموجهة لسائقي المركبات وقت الإفطار، كما وصلت مساعدات «كوبون الخير» إلى أكثر من 108 آلاف مستفيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي جانب التكافل المجتمعي تم توزيع زكاة الفطر على 325 ألف مستفيد، وتوفير كسوة العيد لـ14600 شخص من الفئات المستحقة، إضافة إلى كفالة 14500 يتيم داخل الدولة وفي 14 دولة، بما يعزز منظومة الحماية الاجتماعية للفئات الأكثر احتياجاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعلى صعيد التنمية المستدامة، أعلنت الجمعية إطلاق المرحلة التنفيذية لمشاريع دولية كبرى تستهدف 1.5 مليون مستفيد، وتشمل بناء 261 مسجداً، و959 بئراً، و191 مسكناً، و21 مدرسة ومركزاً لتحفيظ القرآن، فضلاً عن 279 مشروعاً للأسر المنتجة، و882 وقفاً خيرياً، ومشاريع خدمية أخرى تسهم في تحقيق أثر تنموي طويل الأمد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واختتم السويدي بتوجيه الشكر للمتبرعين والداعمين، مؤكداً أن هذا التكاتف المجتمعي يمثل الركيزة الأساسية لاستمرار مسيرة العطاء، ومجدداً التزام «دبي الخيرية» بتعزيز مكانة دولة الإمارات مركزاً عالمياً للعمل الإنساني والتنمية المستدامة.</div></p>

أطلقت المرحلة التنفيذية لمشاريع دولية كبرى تستهدف 1.5 مليون مستفيد

«دبي الخيرية»: 3.2 ملايين مستفيد من «يدوم الخير» في 31 دولة

<p class='article-text'><div data-empty="false">أبرزت نتائج دراسة بحثية حديثة في جامعة زايد تحولاً إيجابياً في العادات الغذائية لدى الأطفال، مع تسجيل ارتفاع ملحوظ في معدلات الالتزام بالأنماط الصحية وتراجع بعض السلوكيات الغذائية غير السليمة. وأرجعت الدراسة هذه المؤشرات إلى تكامل الأدوار بين الأسرة والمؤسسات التعليمية والجهات الصحية، ما يعكس نجاح الجهود المبذولة في تعزيز ثقافة الغذاء الصحي لدى النشء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تحديات صحية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جاء ذلك في إطار دور جامعة زايد الريادي في دعم الأبحاث العلمية المرتبطة باحتياجات المجتمع، حيث كشفت الجامعة عن نتائج الدراسة التي تسلط الضوء على العادات الغذائية ومستويات النشاط البدني لدى الأطفال والمراهقين من ذوي متلازمة داون في دولة الإمارات العربية المتحدة، بما يعزز فهم التحديات الصحية لهذه الفئة ويدعم تطوير حلول عملية مستدامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدراسة التي جاءت في سياق توجهات دولة الإمارات لتعزيز جودة الحياة وإعلان عام 2026 «عام الأسرة»، أشرفت عليها الدكتورة داليا هارون، أستاذ مشارك في كلية العلوم الطبيعية والصحية قسم علوم الصحة، ونفذتها الطالبة العنود سهيل، تخصص الصحة العامة والتغذية، في نموذج يعكس حرص الجامعة على إشراك طلبتها في أبحاث تطبيقية تخدم قضايا المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وجرى تنفيذ الدراسة بالتعاون مع جمعية الإمارات لمتلازمة داون، وبمشاركة 30 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 4 و18 عاماً، حيث هدفت إلى تقييم الأنماط الغذائية وسلوكيات التغذية ومستويات النشاط البدني لديهم. وأظهرت النتائج وجود مؤشرات إيجابية في العادات الغذائية، إذ يحرص معظم الأطفال على تناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي، إلى جانب الانتظام في وجبة الإفطار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، كشفت الدراسة عن تحديات صحية مهمة، حيث أفاد نحو %30 من المشاركين بعدم ممارستهم أي نشاط بدني متوسط أو مرتفع الشدة، ما يعكس نمط حياة قليل الحركة يستدعي التدخل. كما تبين أن نحو %40 من الأطفال لديهم انتقائية في تناول الطعام، من حيث تفضيل أنواع أو قوام معين من الأطعمة. وأظهر تحليل تركيب الجسم تبايناً ملحوظاً بين الأطفال، ما يشير إلى أن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكون معياراً دقيقاً لتقييم الحالة الصحية لهذه الفئة، وهو ما يستدعي اعتماد أدوات تقييم أكثر شمولية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي تعليقها على النتائج، أكدت الدكتورة داليا هارون أن الدراسة، رغم إبرازها جوانب إيجابية، تسلط الضوء على ضرورة التدخل المبكر، مشيرة إلى أن انخفاض النشاط البدني والتباين في تركيب الجسم يتطلبان استراتيجيات موجهة، تشمل دعم الأسر وتعزيز فرص النشاط البدني الشامل، بما يسهم في تحسين الصحة على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جودة الحياة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، شددت الدكتورة منال جعرور، رئيس مجلس إدارة جمعية الإمارات لمتلازمة داون، على أهمية الشراكة مع المؤسسات الأكاديمية، مؤكدة أن مثل هذه الدراسات تعزز الفهم العلمي لاحتياجات الأطفال وتدعم تصميم برامج قائمة على الأدلة، تسهم في تحسين جودة الخدمات المقدمة ورفع مستوى جودة الحياة لهذه الفئة وأسرهم. </div></p><p class='article-text'>وسلطت الدراسة الضوء على الدور المحوري لأولياء الأمور في متابعة العادات الغذائية، خاصة فيما يتعلق بالحد من استهلاك السكريات والدهون، مع التأكيد على الحاجة إلى دعم إضافي لتحويل هذه الجهود إلى نتائج صحية ملموسة. وأوصى الباحثون بتبني نهج متعدد التخصصات يجمع بين التوجيه الغذائي، والدعم السلوكي، وبرامج النشاط البدني المنظمة، بما يدعم مقدمي الرعاية الصحية والأسر وصناع القرار في تطوير استراتيجيات وقائية وعلاجية أكثر فاعلية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتعكس هذه الدراسة التزام جامعة زايد بدعم الأبحاث التطبيقية التي تلامس الأولويات الصحية الوطنية، وتؤكد دورها مؤسسة أكاديمية رائدة في إنتاج المعرفة التي تسهم في تحسين جودة الحياة وتعزيز صحة المجتمع في دولة الإمارات.</div></p>

وفق نتائج دراسة بحثية أجريت في جامعة زايد

رصد تحولات إيجابية في سلوكيات التغذية لدى الأطفال

<p class='article-text'><div data-empty="false">قدمت شركة صينية نقلة نوعية في عالم التكنولوجيا المنزلية مع إطلاق أول روبوت منزلي ذكي من سلسلة Panther، قادر على أداء مهام متعددة داخل المنزل باستخدام الذكاء الاصطناعي. لا يقتصر دور الروبوت على الطهي والتنظيف فحسب، بل يمكنه إيقاظ المستخدمين في الصباح، تنظيم الغرف، وترتيب الأدوات، بل وحتى التفاعل مع الأجهزة المنزلية المختلفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمتاز الروبوت بتصميم عملي مزود بعجلات متعددة الاتجاهات، وذراعين آليتين بيونيتين قادرتين على رفع الأشياء والتعامل معها بدقة عالية، إضافة إلى أنظمة إدراك متقدمة تشمل كاميرات RGB و LiDAR ومصفوفة ميكروفونات للتفاعل الصوتي. بفضل هذه الميزات، يمثل الروبوت خطوة مهمة نحو تحويل الفكرة الخيالية للروبوت المنزلي إلى واقع قادر على إدارة الحياة اليومية في المنازل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقدمت شركة الروبوتات الصينية UniX AI روبوتًا منزليًا يعمل بالذكاء الاصطناعي مصممًا لأداء المهام المنزلية اليومية مثل إيقاظ المستخدمين وإعداد الوجبات وتنظيف الغرف وتنظيم الأشياء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويبلغ طول الروبوت، وهو جزء من سلسلة بانثر التابعة لشركة UniX AI، حوالي 5 أقدام و3 بوصات ويزن حوالي 176 رطلاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعمل الجهاز لمدة تتراوح بين 8 إلى 16 ساعة تقريبا بشحنة واحدة، وهو مبني على قاعدة متعددة الاتجاهات مزودة بعجلات تسمح له بالتحرك بكفاءة داخل المنازل والشقق وبيئات الخدمة أثناء تنفيذ مهام متعددة الخطوات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتم بالفعل اختبار النظام في منازل حقيقية وبيئات خدمة، مما يسلط الضوء على التوجه المتزايد نحو روبوتات الخدمة المنزلية التي تعمل بأنظمة الذكاء الاصطناعي المجسدة والتي تجمع بين الذكاء الاصطناعي والآلات المادية القادرة على العمل في العالم الحقيقي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>نظرة على المواصفات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُحسّن التصميم ذو العجلات من الثبات وكفاءة الطاقة مقارنةً بالروبوتات البشرية ثنائية الأرجل، مما يجعله أكثر عملية للبيئات الداخلية حيث تكون ساعات التشغيل الطويلة والتنقل الموثوق به مهمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يشتمل الروبوت على نظام إدراك مزود بكاميرتين RGB و RGB-D، وجهاز LiDAR ثلاثي الأبعاد اختياري، ومصفوفة دائرية من ستة ميكروفونات للتفاعل الصوتي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن لذراعيها البيونية المزدوجة ذات 8 درجات من الحرية رفع ما يصل إلى 26 رطلاً والوصول إلى ما يقرب من متر واحد، مع قابلية تكرار ±0.5 مليمتر للتعامل الدقيق مع الأشياء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يستخدم الهيكل نظام دفع رباعي متعدد الاتجاهات مع مستشعرات فوق صوتية ونظام LiDAR بزاوية 360 درجة للملاحة، مما يُمكّن الروبوت من التنقل في الأماكن المغلقة والممرات الضيقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتميز روبوت يونكس للذكاء الاصطناعي بذراعين آليتين مزدوجتين بمفاصل متعددة، مما يسمح له بالتقاط الأشياء ونقلها والتعامل معها. وهو مزود بكاميرات وأجهزة استشعار وأنظمة إدخال صوتية تمكنه من التعرف على الأشياء والتنقل في الأماكن المغلقة والتفاعل مع الأشخاص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تم تصميم النظام لأداء مهام متعددة الخطوات بدلاً من الإجراءات الفردية، مما يعني أن الروبوت يمكنه إكمال تسلسلات من المهام مثل التقاط الأشياء ووضعها في المخزن وتنظيف الأسطح والتفاعل مع الأجهزة، وفقا لموقع "interestingengineering".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يمكن للروبوت أداء مجموعة من المهام المنزلية، بما في ذلك إيقاظ المستخدمين في الصباح، وإعداد وجبة الإفطار، وتنظيف الغرف، وتنظيم الأدوات المنزلية، وتشغيل بعض الأجهزة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يستطيع الروبوت أيضاً نقل الأشياء ، وفرزها، والمساعدة في الأعمال المنزلية الروتينية. صُمم الروبوت للتعامل مع سلسلة من المهام، فعلى سبيل المثال، يمكنه إيقاظ المستخدم، وإعداد وجبة الإفطار، وتنظيف المطبخ بعدها، وترتيب مساحة المعيشة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحديات كبيرة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من التقدم المحرز، يقول الخبراء إن الروبوتات المنزلية لا تزال تواجه تحديات كبيرة قبل أن تصبح منتجات استهلاكية سائدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تُعد المنازل بيئات معقدة مليئة بالفوضى، وظروف الإضاءة المختلفة، والأشياء ذات الأشكال والقوام المتباينة، مما يجعل الأتمتة أكثر صعوبة مما هي عليه في المصانع أو المستودعات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا تزال مهام مثل التعامل مع المواد الناعمة كالملابس، والتنقل في الأماكن الضيقة، والتفاعل مع مختلف الأجهزة المنزلية، تشكل تحدياً تقنياً. كما أن عمر البطارية، والتكلفة، والسلامة، والموثوقية على المدى الطويل ستلعب دوراً رئيسياً في تحديد مدى انتشار استخدام الروبوتات المنزلية.ومع ذلك، فإن نشر الروبوتات القادرة على أداء مهام منزلية متعددة يشير إلى أن مفهوم الروبوت المنزلي الذي يدير الأعمال المنزلية اليومية يقترب من الواقع.</div></p>

الأول من نوعه في العالم.. روبوت يقوم بالطهي والتنظيف

<p class='article-text'><div data-empty="false">سارعت جمعية الشارقة الخيرية إلى تفعيل منظومتها المتكاملة لإدارة الأزمات فور تأثر بعض مناطق الإمارة بالحالة الجوية الأخيرة وما صاحبها من أمطار غزيرة، لتباشر فرقها الميدانية مهام الإغاثة والدعم بشكل فوري ومنظم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد علي محمد الراشدي، رئيس فريق الأزمات والكوارث في الجمعية، أن سرعة الاستجابة لم تكن وليدة اللحظة، بل جاءت نتيجة استعدادات مسبقة وخطط مدروسة تم تطويرها بالتنسيق مع الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث والشركاء الاستراتيجيين، بما مكّن الجمعية من التعامل مع تداعيات الحالة الجوية بكفاءة عالية منذ بدايتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن الجمعية شكّلت ثلاث فرق ميدانية متخصصة انتشرت في مختلف مدن ومناطق الإمارة، شملت مدينة الشارقة والمنطقتين الوسطى والشرقية، حيث عملت على الوصول إلى الأسر المتضررة ميدانياً، وتقييم أوضاعها بدقة، وإعداد كشوفات تفصيلية باحتياجاتها الفعلية، بما يضمن إيصال الدعم إلى مستحقيه وفق أعلى معايير الكفاءة والعدالة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبيّن الراشدي أن فرق العمل تواجدت في قلب الحدث منذ اللحظة الأولى، حيث تم توفير البطانيات ومستلزمات الدفء الأساسية للأسر التي تضررت مساكنها، إلى جانب تأمين الاحتياجات الغذائية اليومية، إذ وفّرت الجمعية أكثر من 1000 وجبة يومياً موزعة على وجبات الإفطار والغداء والعشاء منذ بدء الأزمة، فضلاً عن توزيع 2000 وجبة إضافية، في مؤشر يعكس تصاعد وتيرة العمل الإغاثي واستمراريته.</div></p>

«خيرية الشارقة» تدعم المتضررين من الأمطار

<p class='article-text'><div data-empty="false">أعلنت مؤسسة خليفة الإنسانية ختام برنامجها الرمضاني «إفطار الصائم»، محققة إنجازاً بتوزيع 707.400 وجبة إفطار على مدار الشهر الفضيل في مختلف مناطق إمارة أبوظبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي هذا السياق، أكد محمد حاجي الخوري، مدير عام مؤسسة خليفة الإنسانية، أن المبادرة تترجم رؤية القيادة الرشيدة وتعكس رسالة الإمارات الإنسانية في ترسيخ قيم العطاء والتضامن لدعم الفئات المستحقة وتحسين جودة حياتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهد البرنامج توزيع 23.580 وجبة يومياً، استهدفت المناطق العمالية، ومواقع الشركات، بالإضافة إلى طلبة جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية في أبوظبي وعجمان.</div></p><p class='article-text'>فيما توزعت الوجبات الإجمالية للمبادرة بواقع 311.400 وجبة في أبوظبي، و366.000 وجبة في العين، و30.000 وجبة في منطقة الظفرة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتجسيداً للحرص على دعم الأسر وتعزيز اعتمادها على الذات، تولت 85 أسرة مواطنة إعداد وجبات الإفطار لتلبية احتياجات المستفيدين بدلاً من الاعتماد على المطاعم التجارية.</div></p>

707 آلاف وجبة وزعتها «خليفة الإنسانية» خلال رمضان

<p class='article-text'><div data-empty="false">اختتمت جمعية النهضة النسائية بدبي، من خلال فرعها في منطقة الخوانيج، برنامج «إفطار صائم» ضمن مبادرة «بصمة خير».</div></p><p class='article-text'>والتي تأتي في إطار جهودها الإنسانية والمجتمعية الرامية إلى دعم الأسر المتعففة، وتعزيز قيم التكافل الاجتماعي خلال شهر رمضان المبارك.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهد البرنامج تنفيذ حملة متكاملة لتفطير الصائمين على مدار الشهر الفضيل، حيث تم توزيع 900 وجبة إفطار على المحتاجين، ما أسهم في تلبية احتياجات عدد من الأفراد والأسر وتعزيز روح التراحم والتضامن بين أفراد المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تقتصر المبادرة على تقديم وجبات الإفطار، بل امتدت لتشمل إدخال البهجة والسرور على الأسر المتعففة مع اقتراب عيد الفطر.</div></p><p class='article-text'>حيث قامت الجمعية بتوزيع كسوة العيد على قرابة 35 أسرة، في خطوة تهدف إلى إشراكهم بفرحة العيد وتخفيف الأعباء المعيشية عن كاهلهم، بما يعكس التزام الجمعية برسالتها الإنسانية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الجمعية أن مبادرة «بصمة خير» تجسد نهجها المستمر في ترسيخ ثقافة العطاء والعمل التطوعي، وتعزيز المسؤولية المجتمعية.</div></p>

جمعية النهضة النسائية بدبي تختتم «بصمة خير» وتوزّع كسوة العيد 

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> استقبل مركز جامع الشيخ زايد الكبير، خلال شهر رمضان المبارك وصلاة عيد الفطر (3,226,103) ضيوف في الجوامع التي يديرها ويشرف عليها المركز في مختلف إمارات الدولة، والتي تشمل جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي، وجامع الشيخ خليفة الكبير في مدينة العين، وجامع الشيخ زايد الكبير في إمارة الفجيرة، وجامع الشيخ خليفة الكبير في إمارة رأس الخيمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستقبل جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي 1,695,698 ضيفًا، من بينهم 510,046 مصلّيًا، و205,642 زائرًا، و4,862 مستخدمًا للممشى الرياضي، إضافةً إلى 980,010 مفطرين وهو العدد الأعلى للمفطرين في تاريخ الجامع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستقبل جامع الشيخ خليفة الكبير في العين 960,011 ضيفًا، من ضمنهم 409,155 مصلّيًا، و550,240 مفطرًا، و616 مستخدمًا للممشى الرياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما استقبل جامع الشيخ زايد الكبير في الفجيرة 507,222 ضيفًا، شملوا 231,020 مصلّيًا، و265,560 مفطرًا، و10,642 زائرًا من بينهم 8,670 مستخدمًا للممشى الرياضي. وفي إمارة رأس الخيمة، استقبل جامع الشيخ خليفة الكبير 63,172 مصلّيًا خلال الفترة نفسها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد سعادة الدكتور يوسف العبيدلي، مدير عام مركز جامع الشيخ زايد الكبير، أن "مشروع رمضان" يُعد نموذجًا وطنيًا متفردًا يجسد تكامل الجهود المؤسسية وروح المسؤولية المجتمعية، ويعكس الدور الحضاري الذي يضطلع به المركز في ترسيخ قيم التسامح والتعايش وخدمة المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن المركز يحرص، ضمن رؤيته الرامية إلى تعزيز مكانة الجامع كمنارة دينية وثقافية عالمية، على تطوير منظومة عمل متكاملة تُعنى بتقديم خدمات نوعية لضيوف الجوامع وفق أعلى المعايير، بما يضمن سلامتهم وراحتهم، ويرتقي بتجربتهم الإيمانية خلال الشهر الفضيل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن الجهود التي يبذلها المتطوعون وفرق العمل تعكس مستوى عاليًا من الالتزام والكفاءة، وتُجسد القيم الإماراتية الأصيلة في البذل والعطاء والعمل المشترك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن المركز، وهو يواصل تنفيذ برامجه ومبادراته الرمضانية، يستند إلى نهج مؤسسي يرتكز على التميز والاستدامة والابتكار في تقديم الخدمات، بما يواكب تطلعات القيادة الرشيدة، ويعزز رسالته في نشر الثقافة الإسلامية السمحة، وترسيخ القيم الإنسانية النبيلة في المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقد أحيا نخبة من أئمة مركز جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي شعائر التراويح والتهجد طوال الشهر الفضيل، حيث شارك في إحياء الصلوات كلٌّ من إدريس أبكر، ويحيى عيشان، وعلاء المزجاجي، وعبدالله البلوشي، وعبدالباسط عبدالصمد المزيد، الذين صدحت أصواتهم بالصلاة والدعاء في الجوامع التي يديرها ويشرف عليها المركز في مختلف إمارات الدولة، ونشرت تلاواتهم الطمأنينة والخشوع مع نفحات الشهر الكريم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسجل جامع الشيخ زايد الكبير بأبوظبي أعلى رقم في تاريخه في إطار مشروع "ضيوفنا الصائمون" والذي ينفذه المركز سنويًا عن روح المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان – طيب الله ثراه – تحت مظلة مؤسسة إرث زايد الإنساني ومن خلال مؤسسة زايد الخير، وبالتعاون مع الشريك الاستراتيجي فندق إرث – أبوظبي، وزّع المركز خلال الشهر الفضيل 2,605,810 وجبة إفطار في الجوامع التي يديرها ويشرف عليها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما سجّل جامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي أعلى رقم في تاريخه في توزيع وجبات الإفطار، إذ بلغ عدد الوجبات الموزّعة في رحاب الجامع 980,010 وجبات، مقابل 550,240 وجبة في جامع الشيخ خليفة بن زايد الكبير في العين، و265,560 وجبة في جامع الشيخ زايد الكبير في الفجيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وواصل المركز دوره الثقافي إلى جانب دوره الديني عبر حزمة مبادرات نوعية؛ إذ أطلق حساب "أفنان" على منصّات التواصل لتقديم محتوى ديني وثقافي يتضمن تلاوات لأئمة الجامع وسلسلات ثقافية ودينية ينتجها المركز.. ونشر حلقات خاصة من "صدى الجامع" و"ومضة فقهية"، وحلقتين من "كرسي الجامع" في رمضان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحظي المركز بشرف انعقاد ثلاث محاضرات رمضانية لمجلس محمد بن زايد في مقر المجلس بالجامع، و قدم أصحاب الفضيلة العلماء ضيوف صاحب السمو رئيس الدولة بالتعاون مع الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة 18 محاضرة في قاعة الصلاة الرئيسة في الجامع بعد شعائر صلاة التراويح تناولت مواضيع متنوعة ترقى بوعي أفراد المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبمناسبة "يوم زايد للعمل الإنساني" الذي يصادف 19 رمضان من كل عام، واستلهامًا لقيم العطاء التي أرساها المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، وزع المركز نسخاً من المصحف الصوتي على المصلين في الجوامع التي يشرف عليها، والتي تحتوي تلاوات بصوت إمامي الجامع إدريس أبكر ويحيى عيشان، وذلك في إطار تعزيز ارتباط المجتمع بالقرآن الكريم خلال شهر رمضان المبارك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأطلق المركز الموسم الثاني من "مسابقة ضي للتصوير الفوتوغرافي" تحت محور "رمضان في رحاب الجامع"، وواصل تنظيم برنامج "جسور" في موسمه السادس بمشاركة 164 مشاركا من عدد من السفارات لدى الدولة، بينهم سفارة سلوفينيا وسفارة أستراليا وسفارة الولايات المتحدة الأمريكية وكندا وطلاب جامعة نيويورك أبوظبي، وعدد من موظفي المركز، التقوا معًا في ميادين التطوع وعلى موائد الإفطار تحت مظلة القيم الإسلامية السمحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأتاح المركز فرصة الاستمتاع بأجواء رمضانية في قبة السلام وسوق الجامع، الذي يضم تشكيلة متنوعة من المتاجر والمطاعم، إضافة إلى الأكشاك الخارجية عند قبة السوق، والسوق الرمضاني (مصابيح) الذي ضم 18 كشكاً موزعةً في الساحة الخارجية للجامع على جهتيه الشمالية والجنوبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسخر المركز كل إمكانياته لتسليط الضوء على مشروع رمضان في مركز جامع الشيخ زايد الكبير، حيث عمل على إنتاج أكثر من 130 مادة إعلامية، وتداولت أكثر من 560 وسيلة إعلامية محلية وإقليمية وعالمية أخبار المركز خلال شهر رمضان المبارك، كما تمت الإشارة إلى الجامع عبر وسائل الإعلام المختلفة ومنصات التواصل الاجتماعي من خلال أكثر من 1,900 خبر وتقرير مصور ومنشور.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أتاح المركز للمجتمع الإطلاع على المستجدات المتعلقة بكافة برامجه وخدماته ومبادراته طوال الشهر، شاملا جداول الأئمة، والأدعية اليومية، عبر منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بجامع الشيخ زايد الكبير في أبوظبي (@szgmc_ae)، وجامع الشيخ خليفة الكبير في العين (@skgmuae)، ومنصة جامع الشيخ زايد الكبير في الفجيرة (@szgmfuj).</div></p>

مركز جامع الشيخ زايد الكبير يستقبل 3,226,103 ضيوف خلال شهر رمضان وصلاة عيد الفطر

<p class='article-text'><div data-empty="false">أكد أطباء واختصاصيو تغذية أن الاعتدال في تناول الطعام خلال أيام عيد الفطر يمثل عاملاً أساسياً للحفاظ على الصحة بعد شهر رمضان، محذرين من أن الإفراط المفاجئ في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة قد يسبب اضطرابات هضمية وارتفاعاً في مستويات السكر في الدم، خصوصاً مع تغير نمط الوجبات وكثرة الزيارات العائلية خلال أيام العيد.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/19/5121294.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت رغدة عدي، اختصاصية التغذية السريرية والحمية: إن عيد الفطر مناسبة اجتماعية ترتبط بتنوع الأطعمة والحلويات، إلا أن التعامل معها بوعي غذائي يعد أمراً مهماً للحفاظ على صحة الجسم بعد شهر من الصيام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن أهم نصيحة هي الحفاظ على التوازن وعدم اعتبار العيد فرصة لتعويض ما فات خلال رمضان من تناول الأطعمة، مشيرة إلى أنه يمكن الاستمتاع بالحلويات، لكن يفضل تحديد الكمية مسبقاً، مثل الاكتفاء بقطعة أو قطعتين صغيرتين خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'>وأضافت: إن اختيار الحلويات المصنوعة منزلياً أو الأقل احتواءً على السكر والدهون قد يكون خياراً صحياً أفضل، كما يمكن موازنة تناول الحلويات مع وجبات غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، لما لها من دور في تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفتت إلى أن وجبة الإفطار في يوم العيد يفضل أن تكون صحية ومتوازنة، مثل البيض مع الخبز الأسمر والخضروات، بدلاً من البدء مباشرة بتناول الحلويات، مع ضرورة شرب الماء وتجنب الإفراط في العصائر المحلاة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن كثرة الزيارات العائلية خلال العيد قد تدفع البعض إلى تناول الطعام مرات عدة خلال اليوم دون الانتباه إلى الكميات، مؤكدة أن القاعدة الذهبية هي الاستمتاع بالطعام بوعي مع ضبط الكميات.</div></p><h2>تحذير</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، حذرت الدكتورة نورشان جانودي، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، من أن الاندفاع إلى تناول كميات كبيرة من الطعام والحلويات بعد انتهاء شهر رمضان قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والحموضة وعسر الهضم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن التغير المفاجئ في نمط الطعام بعد شهر رمضان قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات الهضمية خلال أيام العيد، لأن الجهاز الهضمي يكون قد اعتاد خلال رمضان على عدد محدد من الوجبات وفي أوقات معينة، بينما في العيد قد يتناول الشخص الطعام والحلويات بشكل متكرر خلال الزيارات العائلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصحت بضرورة العودة التدريجية إلى النظام الغذائي المعتاد، والبدء بوجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على البروتين والخضروات، مع تقليل الأطعمة المقلية والغنية بالدهون.</div></p><p class='article-text'>كما أشارت إلى أن تناول الحلويات التقليدية في العيد مثل المعمول والكعك يفضل أن يكون بكميات معتدلة، وأن يتم تناولها بعد وجبة رئيسية وليس على معدة فارغة، لأن ذلك يساعد على تقليل الارتفاع السريع في مستويات السكر في الدم.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أهمية شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم لتعويض السوائل، والابتعاد عن الإفراط في المشروبات الغازية أو المحلاة، مشيرة إلى أن ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي بعد الوجبات يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالثقل.</div></p><h2>تحذيرات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي السياق ذاته، أوضح الدكتور نجيب صلاح عبد الرحمن، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن تناول كميات كبيرة من الحلويات الدسمة مثل الكعك والمعمول والبقلاوة خلال فترة قصيرة قد يبطئ عملية الهضم ويزيد من إفراز أحماض المعدة، ما قد يسبب شعوراً بالحرقة أو الغثيان لدى بعض الأشخاص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن تقسيم تناول الحلويات إلى كميات صغيرة على فترات متباعدة يساعد على تقليل الضغط على الجهاز الهضمي، إضافة إلى أهمية شرب الماء بكميات كافية وتجنب الإفراط في المشروبات الغازية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: إن المشي الخفيف بعد الوجبات يسهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الشعور بالثقل الذي قد يصاحب الإفراط في الطعام خلال أيام العيد، مؤكداً أن التوازن في تناول الطعام يبقى أفضل وسيلة للاستمتاع بأجواء العيد دون التأثير سلباً على الصحة.</div></p><h2>نصائح</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهتها، أكدت الدكتورة أميمة علي، أخصائية الغدد الصماء والسكري، أن الإفراط في تناول الحلويات خلال أيام العيد قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري أو مقاومة الأنسولين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن تناول كميات كبيرة من السكريات في فترة قصيرة يضطر الجسم إلى إفراز كميات أكبر من الأنسولين لمحاولة تنظيم مستوى السكر، وهو ما قد يسبب لاحقاً شعوراً بالتعب أو انخفاض الطاقة. </div></p><p class='article-text'>ونصحت بأنه إذا كان لا بد من تناول الحلويات، فمن الأفضل أن يكون ذلك بعد الوجبات الرئيسية وليس على معدة فارغة، لأن وجود البروتين والألياف في الوجبة يساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما شددت على أهمية التحكم في الكميات، مشيرة إلى أن المشكلة في كثير من الأحيان لا تكمن في نوع الحلوى بقدر ما تكمن في تكرار تناولها خلال الزيارات المختلفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: إن اختيار المشروبات غير المحلاة مثل الماء أو الشاي أو القهوة دون سكر يمكن أن يقلل من إجمالي كمية السكر المستهلكة خلال اليوم، لافتة إلى أن الحركة الخفيفة مثل المشي بعد الوجبات تسهم في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستوى السكر.</div></p><h2>توازن</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أشارت سوابنا ماري جون، أخصائية التغذية السريرية، إلى أن أجواء العيد غالباً ما ترتبط بتنوع كبير في الحلويات التقليدية التي تعكس ثقافة الضيافة والاحتفال، إلا أن هذه الحلويات غالباً ما تحتوي على نسب مرتفعة من السكر والدهون، ما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصحت بتناول الحلويات باعتدال، بحيث يكتفي الشخص بقطعة صغيرة أو قطعتين خلال الزيارة بدلاً من تذوق أنواع عدة بكميات كبيرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن التوازن الغذائي خلال اليوم يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على النشاط وتجنب الشعور بالخمول، موضحة أن من الأفضل أن تتضمن الوجبات الرئيسية مصادر للبروتين مثل الدجاج أو السمك أو البيض.</div></p><p class='article-text'>إضافة إلى الخضار الغنية بالألياف، لأنها تساعد على الشعور بالشبع وتخفف من الرغبة في تناول المزيد من السكريات. كما لفتت إلى أن تناول الفواكه الطازجة بين الزيارات يمكن أن يكون بديلاً صحياً للحلويات في بعض الأحيان، لأنها تمنح الجسم طاقة طبيعية وتدعم الهضم بفضل احتوائها على الألياف والفيتامينات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهته، أوضح الدكتور جان نيكلاس ستريكليغ، استشاري أمراض القلب، أن استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون قد يشكل ضغطاً إضافياً على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو السكري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعا إلى الاعتدال في تناول الحلويات التقليدية، لأن الإفراط في السكر قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر والدهون في الدم، ما قد ينعكس سلباً على صحة القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفت إلى أن توزيع تناول الحلويات على فترات متباعدة خلال اليوم بدلاً من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة يساعد على تقليل الضغط على الجسم، مشيراً إلى أن اختيار الأطعمة الصحية وعدم إغفال النشاط البدني خلال أيام العيد أمران مهمان للحفاظ على الصحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: إن المشي لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة يومياً يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم مستويات السكر والدهون في الجسم، مؤكداً أن الاستمتاع بفرحة العيد وطعامه اللذيذ ممكن، لكن مع الالتزام بأسلوب حياة متوازن يحافظ على صحة القلب والجسم.</div></p>

الإفراط في الحلويات قد يرهق القلب ويربك الجهاز الهضمي

أطباء: الاعتدال في الطعام ضرورة صحية في ولائم العيد

<p class='article-text'><div data-empty="false">شاركت دائرة المالية في عجمان في عدد من المبادرات الخيرية والمجتمعية، دعماً للصائمين، وخدمةً لمختلف فئات المجتمع. تعكس هذه المشاركة حرص الدائرة على الإسهام الفاعل في العمل الإنساني وترسيخ ثقافة المسؤولية المجتمعية.</div></p><p class='article-text'>فضلاً عن تكريس مبدأ الشراكة وتكامل الأدوار بين الجهات الحكومية ومؤسسات المجتمع، بما يسهم في توحيد الجهود الخيرية وتوطيد دعائم الاستقرار والتلاحم في المجتمع.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">شملت جهود دائرة المالية المشاركة في تنفيذ مبادرة «لقمة خير» بالتعاون مع جمعية الإحسان الخيرية، والتي هدفت إلى توفير وجبات إفطار للصائمين والمحتاجين. </div></p><p class='article-text'>وساهم فريق الدائرة في توزيع (1,100) وجبة إفطار ضمن عدد من المواقع، في خطوة تجسّد قيم العطاء والتضامن، وتهدف إلى تخفيف الأعباء عن الفئات المستحقة خلال الشهر الفضيل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما ساهمت الدائرة في مبادرة «رمضان أمان 12» التي تنظمها جمعية الإحسان الخيرية بالتعاون مع وزارة الداخلية وجميع إدارات المرور والشرطة. وتمثّلت المبادرة في توزيع وجبات الإفطار على السائقين عند التقاطعات المرورية.</div></p><p class='article-text'>حيث أسهمت الدائرة في توزيع 3,300 وجبة كسر صيام، مؤكدةً حرصها على استدامة العمل الخيري وتعزيز الأثر المجتمعي للمبادرات الرمضانية، عبر تنظيم الجهود التطوعية وتوسيع نطاق المستفيدين.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومواصلة لنهج الشراكة وتكامل الأدوار سعياً نحو إحداث أثر إنساني أوسع، تضمنت البرامج الخيرية للدائرة أيضاً المشاركة في مبادرة «أفطر 4» التي نظّمها بنك أبوظبي الأول بالتعاون مع مؤسسة زايد الخير.</div></p><p class='article-text'>وهدفت المبادرة إلى توزيع وجبات الإفطار على الأسر المتعفّفة المستحقة، حيث ساهمت الدائرة في تعبئة وتوزيع الوجبات خلال الشهر الفضيل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد مروان أحمد آل علي، مدير عام دائرة المالية في عجمان أن المبادرات الرمضانية التي تنفذها الدائرة تأتي انطلاقاً من إيمانها الراسخ بأهمية المسؤولية المجتمعية، وحرصها على ترجمة قيم العطاء والتكافل إلى مبادرات عملية تُحدث أثراً مباشراً في حياة الأفراد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: «يشكّل شهر رمضان المبارك محطةً لتعزيز العمل الإنساني وترسيخ قيم التضامن والتراحم بين أفراد المجتمع، ونحن في دائرة المالية بعجمان نحرص على أن يكون لنا دور فاعل في دعم المبادرات الخيرية التي تسهم في خدمة أفراد المجتمع وتخفيف الأعباء عن الفئات المستحقة.</div></p><p class='article-text'>وتكتسب جهودنا هذا العام بُعداً خاصاً في ظل إعلان سنة 2026 «عام الأسرة»، إذ نسعى من خلال هذه المشاركات إلى تعزيز الروابط الأسرية والمجتمعية.</p><p class='article-text'>وترسيخ ثقافة التطوع ونهج العطاء المستدام الذي تتبناه دولة الإمارات، بما يسهم في بناء مجتمع متماسك ومستقر يرتكز على سعادة الإنسان ورفاهه».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتعكس هذه المبادرات تكامل الجهود المؤسسية لدائرة المالية في عجمان مع مستهدفات الإمارة في تعزيز جودة الحياة وترسيخ قيم التلاحم المجتمعي.</div></p>

«مالية عجمان» توزّع 4 آلاف وجبة ترسيخاً لثقافة المسؤولية المجتمعية

<p class='article-text'><div data-empty="false">حذّر أطباء واختصاصيو تغذية من أخطار زيادة الوزن أواخر شهر رمضان، نتيجة اتباع أنماط غذائية غير صحية والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، إلى جانب السهر الطويل وقلة الحركة والتجمعات العائلية التي تترافق غالباً مع تناول كميات كبيرة من الطعام.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/17/5118117.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعوا إلى تعديل طرق تناول الوجبات والحد من الحلويات والمشروبات المحلاة، واعتماد مائدة إفطار متوازنة لتجنب المضاعفات الصحية للسمنة والتغلب على هذه المشكلة الشائعة عقب صيام رمضان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الدكتور أحمد حسون، استشاري أمراض السكري، إن الكثير من الصائمين يميلون بعد ساعات الصيام الطويلة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل الحلويات الشرقية والمقليات والمشروبات المحلاة.</div></p><h2>تناول السكريات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشير إلى أن الجسم بعد ساعات الصيام يكون أكثر حساسية للسكر، ما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى الغلوكوز في الدم عند تناول السكريات بكميات كبيرة، الأمر الذي يحفّز إفراز كميات أكبر من هرمون الأنسولين المسؤول عن إدخال السكر إلى الخلايا وتخزين الفائض منه على شكل دهون في الجسم، خاصة في منطقة البطن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، ينظر الدكتور هيثم مراد، إلى شهر رمضان باعتباره فرصة للتحكم في الوزن إذا تم التعامل معه بطريقة صحية، لكنه قد يتحول لدى البعض إلى فترة للإفراط في تناول الطعام. ويشرح أن المشكلة الأساسية تكمن في ما يُعرف بظاهرة التعويض الغذائي.</div></p><p class='article-text'>حيث يحاول الشخص تعويض ساعات الصيام الطويلة عبر تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة، ما يؤدي إلى إدخال سعرات حرارية تفوق احتياجات الجسم الفعلية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أخصائية التغذية ريشما ديفجاني، أن زيادة الوزن في رمضان غالباً ما ترتبط بسوء تنظيم الوجبات والاعتماد على أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية مثل المقليات والحلويات والمشروبات السكرية، في مقابل انخفاض استهلاك الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير إلى أن الإفطار الصحي ينبغي أن يبدأ بتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال الصيام عبر شرب الماء أو تناول الشوربة الخفيفة، ثم تناول وجبة متوازنة تحتوي على مصدر للبروتين مثل الدجاج أو السمك أو البقوليات، إلى جانب الخضروات والكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني أو الخبز الكامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتقول الدكتورة نادين عون، اختصاصية التغذية الطبية، إن زيادة الوزن خلال رمضان تعود في الغالب إلى التغيرات التي تطرأ على العادات الغذائية.</div></p><p class='article-text'>مشيرة إلى أن موائد الإفطار المتنوعة قد تدفع البعض إلى تناول كميات من الطعام تفوق احتياجاتهم الغذائية الفعلية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذّر الدكتور جوزيف يوسف، أخصائي الطب الباطني، من أن زيادة الوزن خلال شهر رمضان قد ترتبط بظهور مضاعفات صحية، من بينها ارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.</div></p><p class='article-text'>إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين إذا استمرت العادات الغذائية غير الصحية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة قد يربك عملية الهضم، ويزيد من احتمالية تخزين الدهون في الجسم، الأمر الذي يسهم في زيادة الوزن خلال الشهر الفضيل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصح بتنظيم الوجبات مع نهاية الشهر بشكل متوازن، والبدء بالإفطار بالتمر والماء ثم وجبة خفيفة قبل الانتقال إلى الوجبة الرئيسية، مع الحد من الحلويات والمشروبات السكرية.</div></p>

أطباء يحذرون من مخاطرها المفاجئة بعد انتهاء الشهر الفضيل

زيادة الوزن.. مشكلة شائعة عقب صيام رمضان تتطلب تعديل العادات الغذائية

<p class='article-text'><div data-empty="false">يعد شهر رمضان المبارك فرصة لإعادة ترتيب نمط الحياة، وتعزيز الانضباط الغذائي، غير أن المفارقة التي يرصدها الأطباء وخبراء التغذية كل عام، تتمثل في ارتفاع معدلات زيادة الوزن بين شريحة واسعة من الصائمين خلال الشهر الفضيل. فبدلاً من أن يسهم الصيام في تحسين صحة الجسم، وتنظيم عاداته الغذائية، تتحول موائد الإفطار لدى البعض إلى سبب رئيس لاكتساب الوزن، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، والسهر لساعات طويلة، مع تكرار الوجبات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى مختصون أن المشكلة لا تكمن في الصيام ذاته، بل في العادات الغذائية والسلوكية التي ترافقه، مؤكدين أن هناك 8 أخطاء غذائية شائعة، أبرزها: الإفراط في تناول الأطعمة المقلية، والإكثار من الحلويات، وتناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بعد ساعات طويلة من الصيام، إضافة لقلة النشاط البدني، والسهر لساعات متأخرة، والإفراط في المشروبات السكرية التي تزيد من السعرات الحرارية، وتكرار الوجبات بين الإفطار والسحور، وإهمال شرب الماء، واستبداله بالمشروبات الغازية أو المحلاة. وحثوا على عدم الإسراف في الطعام، بحيث يعكس روح الشهر الفضيل، القائمة على الاعتدال وضبط النفس، لا الإفراط في الاستهلاك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وجبتان خفيفتان</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور أحمد الحداد كبير مفتين مدير إدارة الإفتاء بدائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري بدبي، أن الأصل في الصوم أن يكون له أثر في صحة الصائم، كما ورد في الأثر «صوموا تصحوا»، أي أن الصوم يهذب غريزة الإنسان في الأكل، فيقلل من الطعام، حيث يكتفي بوجبتين خفيفتين عند فطره وعند سحوره، وقال: إن تقليل تناول الطعام ينعكس إيجابياً على صحة الصائم. وأشار الحداد إلى الحكمة الطبية المأثورة عن العرب: المعدة بيت الداء، والحمية رأس الدواء، فينبغي للصائم أن يعتدل في طعامه وشرابه، ولا يسرف في الأكل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فرصة ذهبية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعا أطباء ومختصون إلى إطلاق مبادرات توعوية، تشجع على تبنّي نمط غذائي صحي خلال رمضان، من خلال تقليل السكريات والدهون، وزيادة شرب الماء، والحرص على النشاط البدني. وقالوا إن رمضان فرصة ذهبية لتحسين الصحة، إذا ما أحسن استغلاله، لجعل الشهر الفضيل موسماً للصحة والعافية، لا موسماً لاكتساب الوزن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي السياق، يقول الدكتور وائل فتحي خبير غذائي، إن كثيراً من الصائمين يقعون في خطأ تعويض ساعات الصيام الطويلة بتناول كميات كبيرة من الطعام، خلال فترة قصيرة بعد الإفطار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن أغلب الصائمين يكسرون صيامهم بطريقة غالباً ما تكون صحية، من خلال تناول التمر والماء أو الشوربة، لكن سرعان ما تتحول المائدة إلى مجموعة من الأطباق الغنية بالدهون، مثل السمبوسة والمقليات، إضافة إلى الحلويات الرمضانية التي تحتوي على كميات عالية من السكر والدهون، وشدد على أهمية الانتظار مدة لا تقل عن 10 دقائق قبل تناول الوجبة الأساسية، لتهيئة المعدة ويسر الهضم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مخزون الطاقة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أوضحت الدكتورة دانة الشعكة اختصاصية التغذية، أن الجسم خلال ساعات الصيام يعتمد على مخزون الطاقة لديه، وعندما يحصل على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة بعد الإفطار، فإنه يميل إلى تخزين جزء كبير منها على شكل دهون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت: «عندما يتناول الصائم وجبة كبيرة وغنية بالسكريات والدهون، يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة، فيفرز الجسم كميات كبيرة من الإنسولين، ما يعزز عملية تخزين الدهون»، وبينت أن المشكلة تتفاقم في حال قلة الحركة أو النوم مباشرة بعد الإفطار، إذ ينخفض معدل حرق السعرات الحرارية بشكل ملحوظ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">السهر وقلة الحركة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدورها، تشير الدكتورة أريج الخليل اختصاصية طب الأسرة، إلى أن النشاط البدني خلال رمضان، يتراجع لدى كثير من الأشخاص، حيث يقضي البعض معظم الوقت في الجلوس بعد الإفطار، أو السهر أمام الشاشات. وأكدت أن المشي لمدة 30 دقيقة بعد صلاة التراويح، يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الحفاظ على الوزن، مشيرة إلى أن الجسم في رمضان يحتاج إلى توازن بين التغذية والنشاط البدني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">البعد الاجتماعي </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أنه لا يمكن إغفال الجانب الاجتماعي، الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة استهلاك الطعام خلال رمضان، حيث تتسع موائد العزائم والولائم، وتتنوع الأطباق بشكل يفوق الاحتياج الفعلي للجسم. وأشارت إلى أن ثقافة الكرم والضيافة، تدفع بعض الأسر إلى إعداد كميات كبيرة من الطعام، ما يشجع على الإفراط في الأكل، خاصة مع تكرار الدعوات بين الأقارب والأصدقاء. كما أن مفهوم «التعويض بعد الصيام»، يدفع بعض الصائمين إلى تناول الطعام بسرعة، وكميات كبيرة، رغم أن الجسم في الواقع يحتاج إلى وجبات متوازنة وخفيفة.</div></p>

خبراء يؤكدون: 8 أخطاء غذائية شائعة في رمضان

<p class='article-text'><div data-empty="false">تواصل جمعية بيت الخير تنفيذ مبادراتها الإنسانية خلال شهر رمضان المبارك ضمن حملتها الرمضانية «حق معلوم 3»، حيث يشارك فرع الجمعية في إمارة عجمان بجهود مكثفة لتعزيز قيم التكافل الاجتماعي ودعم الأسر المتعففة والعمال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت آمنة البلوشي، مديرة فرع بيت الخير في عجمان، أن الفرع ينفذ برنامجاً يومياً ضمن مشروع إفطار صائم لتوزيع وجبات الإفطار في أربعة مواقع رئيسية بالإمارة، يتم من خلالها توزيع 2200 وجبة يومياً، بواقع 500 وجبة في ثلاثة مواقع و700 وجبة في موقع واحد، بهدف توفير وجبات الإفطار للصائمين من فئة العمال ومحدودي الدخل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن الجمعية تقيم كذلك خيمتين رمضانيتين في عجمان، يتم عبرهما توزيع 1000 وجبة إفطار يومياً في كل خيمة، ليصل إجمالي عدد الوجبات التي يتم توزيعها يومياً في الإمارة إلى 4200 وجبة إفطار، وذلك في إطار جهود الجمعية الرامية إلى دعم الصائمين والتخفيف من الأعباء المعيشية عن الفئات المستحقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت البلوشي إلى أن فرع عجمان بادر، قبيل حلول شهر رمضان، إلى توزيع المير الرمضاني على 1452 أسرة مستفيدة، بقيمة إجمالية بلغت 1,350,700 درهم، بهدف تمكين الأسر من توفير احتياجاتها الغذائية الأساسية منذ بداية الشهر الفضيل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن هذه المبادرات تأتي في إطار الرسالة الإنسانية لجمعية بيت الخير، التي تسعى إلى ترسيخ قيم العطاء والتراحم في المجتمع، مشددة على استمرار جهود الجمعية بالتعاون مع المتبرعين والشركاء لدعم الأسر المتعففة وإدخال الفرحة إلى قلوب المستفيدين خلال شهر رمضان المبارك.</div></p>

خيمتان و4 مواقع للعمال ومحدودي الدخل

بيت الخير توزّع 4200 وجبة إفطار يومياً في عجمان

<p class='article-text'><div data-empty="false">في مشهد إنساني لافت خلال الشهر الفضيل، تواصل هيئة الهلال الأحمر الإماراتي في رأس الخيمة تنفيذ مشاريعها الرمضانية بتقديم 198 ألف وجبة إفطار صائم وكسر الصيام، والتي تتجاوز مفهوم تقديم الطعام إلى ترسيخ قيم التكاتف والتراحم، عبر جمع الصائمين من مختلف الجنسيات والفئات حول مائدة إفطار واحدة تجسد معنى الأسرة الواحدة وروح العطاء التي تميز المجتمع الإماراتي.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/03/14/5116076.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد راشد محمد الكعبي، مدير مركز الهلال الأحمر الإماراتي في رأس الخيمة، أن الهيئة تنفذ برامجها لهذا العام ضمن الحملة الموسمية «رمضان عطاء مستمر»، بدعم من القيادة الرشيدة ومساندة أصحاب الأيادي البيضاء، مشيراً إلى أن حجم التفاعل المجتمعي مع هذه المبادرات يعكس رسوخ ثقافة العمل الإنساني في الدولة، ويعزز فرص تجاوز المستهدفات المحددة خلال الشهر المبارك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الكعبي، أن مشروع إفطار الصائم يستهدف هذا العام توزيع ما يقارب 96 ألف وجبة في مختلف مناطق الإمارة، بما يسهم في توفير وجبات يومية للصائمين في مواقع منظمة ومهيأة لاستقبالهم قبيل أذان المغرب، وسط أجواء تسودها الألفة والاحترام والتنظيم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن الهيئة تنفذ كذلك مشروع كسر الصيام، الذي يستهدف توزيع نحو 102 ألف وجبة على قائدي المركبات داخل محطات تعبئة الوقود بهدف مساعدتهم على القيادة بعدم سرعة وضمان وصولهم إلى المنزل بأمان، في خطوة تعكس الحرص على الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستفيدين وأضاف الكعبي، لا تقتصر جهود الهلال الأحمر على تقديم الوجبات اليومية، بل تشمل أيضاً توزيع 1500 طرد غذائي ضمن مشروع المير الرمضاني، بهدف دعم الأسر المستحقة وتخفيف الأعباء المعيشية عنها خلال الشهر الفضيل، في إطار رسالة إنسانية متكاملة تعزز الاستقرار الأسري وتدعم قيم التكافل المجتمعي. </div></p><p class='article-text'>وتنتشر هذه المبادرات عبر 22 خيمة وموقع توزيع في عدد من مناطق رأس الخيمة، حيث تحولت خيام الإفطار إلى مساحة إنسانية جامعة يلتقي فيها الصائمون على مائدة واحدة، في صورة تختصر معاني التعايش والتسامح والتراحم، وتعكس صورة المجتمع الإماراتي المتماسك الذي يفتح أبوابه للجميع بروح الأسرة الواحدة.</p>

نتائج البحث عن: وجبة الإفطار